Osteochondroza cervicală este o boală destul de populară la femei, care este însoțită de simptome precum dureri de gât, greață, amețeli, apariția muștelor în fața ochilor și a celorlalți. Vă sfătuim să studiați articolul cum să scăpați de bump -ul de pe gâtul din spate, va ajuta la evitarea intervenției chirurgicale.
Cauzele apariției osteochondrozei regiunii cervicale pot fi leziuni primite atunci când se joacă sport sau în accidente de trafic, postură necorespunzătoare sau rezultatul îmbătrânirii corpului.
Un neurolog va ajuta la realizarea unui diagnostic precis și va prescrie tratament competent.
Pentru ca tratamentul să fie eficient și recuperarea va merge mai rapid, boala regiunii cervicale poate și ar trebui tratată nu numai într -o instituție medicală, ci și acasă.
Mai mult, articolul va descrie cum să scapi de osteocondroza cervicală folosind diferite metode la domiciliu.
Principalele metode de tratament la domiciliu
Dacă sunt detectate simptomele acestei boli, este recomandat să obțineți consultarea unui medic, ceea ce va face un diagnostic precis și, pe baza acestuia, va prescrie medicamente, fizioterapeutice sau alt tratament necesar. Cu toate acestea, recomandările specialistului pot fi combinate cu un tratament independent, atunci efectul procedurilor va fi mai bun. Acasă, osteochondroza gâtului poate fi tratată cu următoarele metode care ajută efectiv la ameliorarea durerii, la întărirea mușchilor gâtului, la îmbunătățirea proceselor metabolice din coloana vertebrală cervicală și a aprovizionării cu sânge la creier:
- Auto -Massage;
- Massageri speciali;
- Fizioterapie educație fizică;
- Medicină populară;
- Terapie medicamentoasă.
Se știe că masajul este un instrument foarte eficient în tratamentul diferitelor boli, inclusiv osteocondroza coloanei vertebrale cervicale la femei. Masajul ameliorează durerea, se relaxează, calmează, normalizează procesele metabolice. Desigur, un maseur va ajuta la realizarea unui masaj calificat și eficient, dar nu toată lumea are ocazia să angajeze un astfel de specialist. Prin urmare, o astfel de boală poate fi tratată acasă cu auto -masaj. Pentru a obține rezultatul dorit, este necesar să respectați următoarele condiții:
- Masajul se face numai cu degetele mâinilor;
- mutați mișcările de la coloana vertebrală la periferie;
- Mișcările ar trebui să fie ușoare, să nu folosească forța;
- Ritmul mișcărilor ar trebui să fie neted, masajul nu tolerează graba.
Ca un exemplu de auto -masaj al regiunii cervicale, se poate aduce următorul exercițiu: mai întâi trebuie să pregătiți gâtul, pentru că trebuie să vă aflați pe podea, să puneți un prosop sub cap și să vă relaxați. Apoi este necesar să luați o poziție de ședere (este mai bine să folosiți un scaun cu spatele înalt), să puneți piciorul pe picior și să vă odihniți cotul cu aceeași mână ca piciorul aruncat în genunchi. Cu degetele celei de -a doua, efectuați mișcări de mângâiere, frecare și frământare pe partea din spate a capului, lateral și spatele gâtului.
Exercițiul se efectuează în 3-4 minute. Pentru cel mai bun efect, puteți utiliza ulei de masaj care facilitează această procedură. După masaj, este recomandat să înfășurați gâtul într -o eșarfă caldă sau eșarfă.
Există un alt tip de masaj, care, totuși, ar trebui efectuat după trecerea perioadei de durere acută. Această metodă de masaj este cunoscută încă din cele mai vechi timpuri. Pentru a efectua auto -masaj, este necesar să luați un știft obișnuit, să -l puneți sub gât și să -l rotiți, astfel, întreaga zonă a gulerului este elaborată.
Tratamentul osteochondrozei cu masageri speciali
Acupunctură (acupunctură) - O altă metodă eficientă, care poate fi efectuată și acasă, contribuind la eliminarea durerii și la tratarea bolii coloanei vertebrale cervicale. Pentru a efectua o acupunctură independentă, puteți utiliza Massageri speciali cu ac.
Acest tip de masaj este format din plăci de plastic cu ace simple sau pereche, care sunt situate pe o centură cu un element de fixare sau un role cervical.
Pentru ca tratamentul gâtului să fie cât mai eficient, se recomandă utilizarea dispozitivului în fiecare zi timp de 30 de minute.
Educație fizică medicală
Exercițiile pentru osteocondroza cervicală la domiciliu sunt, de asemenea, considerate o modalitate bună de a ajuta la relaxarea mușchilor cervicale și, ca urmare, de a ameliora durerea, de a îmbunătăți procesele metabolice ale coloanei vertebrale cervicale la femei. Exercițiile privind vindecarea gimnasticii sunt efectuate lin într -un ritm calm, fără mișcări ascuțite. Toate elementele de vindecare a educației fizice sunt efectuate de 5-7 ori, cu întreruperi mici, în timp ce respirația ar trebui să fie chiar cu alternanțele corecte de inspirație și expirație.
Cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, trebuie să efectuați în mod regulat următoarele exerciții dinamice:
- mișcări circulare ale capului;
- apăsând bărbia pe piept și ținând capul în această poziție timp de 10 secunde, apoi a aruncat fără probleme capul înapoi;
- Înclinarea capului la dreapta, apoi la umărul stâng, în timp ce umerii trebuie să fie relaxați și să încerce să le ajungă cu o ureche.
Între exerciții dinamice, este necesar să faceți exerciții relaxante și statistice: în poziția de a minți sau de a sta, strecurați mușchii gâtului cu un accent pe termen scurt al frunții în palmă.
De asemenea, ar trebui să efectuați exerciții care folosesc mușchii brațelor și picioarelor, care, la rândul lor, se relaxează mușchii regiunii cervicale și îi ajută să scape de tensiunea patologică. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați următoarele exerciții:
- mișcări circulare ale mâinilor în articulațiile umărului;
- Într -o poziție mincinoasă, picioarele îndoite la genunchi sunt aduse pe corp.
Pe lângă gimnastica terapeutică, exercițiile de yoga ajută bine:
- Este necesar să îngenunchezi și să te așezi pe podea, să -ți strângi mâinile în încuietoare și să -l apăsați cu atenție pe spatele capului, aducând treptat bărbia mai aproape de piept, în timp ce trebuie să vă agitați ușor capul înainte și înapoi;
- Poziția de pornire rămâne aceeași, mâna dreaptă trebuie ridicată în sus, o îndoiți în cot și o apăsată cu o palmă pe partea stângă a capului, înclinându -l pe umărul drept. În același timp, este necesar să atingeți podeaua cu degetele mâinii stângi și să trageți mâna spre stânga. Atunci trebuie să schimbați direcția.
Este important să acordați atenție faptului că, dacă exercițiile, atunci când sunt efectuate, provoacă o durere ascuțită sau neplăcută la gât, atunci nu pot fi efectuate gimnastice sau yoga și trebuie căutate alte metode de tratare a bolii gâtului.
Tratament cu medicină populară
Este posibil să se vindece osteochondroza regiunii cervicale nu numai la femei, ci și la bărbați cu ajutorul diferitelor remedii populare care sunt testate de timp. Vorbind despre remedii populare, în primul rând, aceasta se referă la comprese sau înfășurări folosind componente naturale care practic nu au efecte secundare, spre deosebire de medicamente.
Cele mai frecvente rețete populare pentru tratamentul osteochondrozei gâtului sunt:
- Frunzele de zbor atașate pe partea din spate a gâtului și fixate acolo folosind un bandaj. Este bine să vă înfășurați pentru noapte, apoi dimineața durerea trece deja;
- Cartofii măcinați sunt amestecați cu miere în acțiuni egale, din amestecul rezultat, care este foarte similar cu unguentul, fac comprese cervicale cel puțin 1 dată pe săptămână;
- 1 litru de vodcă este amestecat de la 1 g. Propolis, 50 g de pulbere de muștar și suc de aloe, a impregnat orice material cu soluția rezultată, îl aplică la gât și fixat cu o eșarfă de lână;
- Ungeți gâtul cu miere, puneți o cârpă de hârtie deasupra și o tencuială de muștar pe ea, apoi închideți întregul comprimare cu peliculă agățată, înfășurați gâtul cu material de salvare a căldurii. Compresul se aplică seara timp de o oră.
Tratamentul bolii cu medicamente
Farmaciile au o selecție destul de bună de diverse creme și unguente, a căror sarcină este de a elimina durerea și inflamația pentru osteochondroză. Acest efect se realizează datorită unor astfel de componente active care alcătuiesc medicamentele terapeutice precum hidrocortizon, acid salicilic, ibuprofen. Unguentul sau crema trebuie aplicată pe gât cu mișcări de frecare ușoară.
În plus față de unguente, puteți utiliza ardei de încălzire, care, totuși, nu rezolvă problema osteochondrozei cervicale, ci ajută la ameliorarea durerii și a inflamației.
Este important să ne amintim că trebuie să recurgeți la medicamente atunci când durerea este foarte severă sau toate metodele de tratament de mai sus la domiciliu nu vă ajută. În plus, înainte de a utiliza un anumit medicament, este necesar să obțineți o consultare de specialitate pentru a evita efectele secundare nedorite.
Astfel, puteți vindeca boala regiunii cervicale cu ajutorul diferitelor metode și acasă, cel mai important, tratamentul ar trebui să fie cuprinzător, combinând mai multe metode. În plus, folosind una sau o altă metodă de tratament la domiciliu, ar trebui să obțineți o consultație cu un specialist adecvat, astfel încât tratamentul să fie cât mai eficient.